肩痛

筋トレ始めて1年ちょっと経ちます。

春ごろから痛み出した右肩。

痛みも耐えられる程度でしたので放置。

炎症でそのうち治まると思ってました。

9月にかなり痛みが増してスポーツ整形外科へ。

MRI、X線を撮り診断は炎症。

湿布とリハビリをしました。

湿布を張ると痛みは減ってきたのでまた放置。

トレーニング中は当然痛みますが許容範囲内の痛み。

しかし先週、あまりの痛みで眠れず同じスポーツ整形外科へ。

9月と違う医師が担当になり9月のMRIの画像をみて腱が少しはがれてますと。

同じ病院で同じ画像で違う診断てなんでしょうかね。

原因はベンチプレスが疑われました。

正しいフォームではなかったようで。

でもパーソナルトレーニングでも起こる症状みたいです。

3週間筋トレ禁止とリハビリ通い。

とりあえず今月はトレーニング無し。

週一のリハビリと来月初旬の診察次第ですね。

せっかく作った体がだらけてしまいそうで怖いですが我慢！

焦らずストレッチとリハビリに集中します。