岩盤浴

先日、岩盤浴に初めて行ってきました

以前から岩盤浴には興味があったのですが、なかなか行く機会がなくて忘れかけていた時に友人から誘われ行くことに

http://www.sura.jp/

まったり、ゆったりと寛げるリラクゼーションの空間、癒しの空間というイメージで行ったのですが、どちらかというと修行の空間でした

サウナのような室温、湿度ともに高い部屋に、人ひとりが横たわれる大きさの石が敷き並べられており、そこにバスタオルをひいて横になります

まずうつ伏せになり、スタッフの人が背中や足にネットに入った小石を乗っけてくれて５分間、それが終わったら仰向けに寝てお腹や足に小石を乗っけて１０分間、これが終わると休憩室にいって５分間熱を取る…これを１時間で３セットやります

１セット目で毛穴の汚れが出て、２セット目で体の老廃物や毒素が出て、３セット目できれいな汗が出るとのこと

「３セット目は誰でも辛くなりますので、体調を見てつらかったらすぐやめて下さい」とスタッフの人が言ってましたが、ほんとに辛かった、苦行です

友人は３セット目を始めて２分くらいでギブアップ

私はそれほどでもなかったのでそのままいましたが、うつ伏せから仰向けになったあたりから心臓がバクバクしてきました　　時間が経つにつれてどんどん心拍数が上がっていき、数えてみたら１分間に１３２回　　１分てこんなに長かったっけ…？などと考えているうちに息をするのも苦しくなってきて、このままいたらどうなってしまうのだろう…とちょっとワクワクしましたが後悔先に立たずみたいな結果になってしまうとまずいので、後ろ髪をひかれつつ残り２分を残してギブ

指とか普段出ないような場所からも汗が出て、いい汗かいたのかもしれませんが、出た時はグッタリしてそんなこと感じる余裕もありませんでした　　そのままシャワーも浴びずに着替えても気持ち悪くなかったので、やっぱ何か違うのでしょうか

１人で岩盤浴に来ていた人に話を聞いたところ、アトピーが少し楽になるので月に２回来ているのだそうで、友人は肩凝りが解消してビックリしたと言っており、それなりに効果はあるようです　　しかし、元々肩凝りもアトピーもない自分には効果があるのかないのかよくわかりませんでした…　　気づかないところで効果が出ていることを祈ります

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（箕輪）

　今日もクリックのご協力お願いします→