健康診断

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2017年6月2日 (金)

健康診断

先日、健康診断の結果が返却されてきました。
この1年ほどで約10キロ体重が増加した上に、繁忙期の真っただ中にあったため
睡眠不足、暴飲暴食など不安要素いっぱい。
嫌な予感がしていました。
結果は尿酸値がE判定・・・
「痛風」ということばが頭をよぎります。
家で晩酌はほとんどしないのに何故?
きっと食生活でしょう。
食生活を改革する必要があります。
尿酸を排出するには、体内をアルカリ性に保ち、水分をたくさん取ることが必要。
肉類は酸性、緑黄色野菜などはアルカリ性です。
肉少なめ、野菜多め、ビールもちょっぴり、と味気ないものになりますが、
健康には代えられません。
自分に厳しくいきたいと思います。
(田中)

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